DerPowernap, auch bekannt als Nickerchen oder Mittagsschlaf, ist eine kurze Schlafphase, die meist am Nachmittag stattfindet. Ein Powernap kann viele Vorteile für die Gesundheit, die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden haben, wenn er richtig durchgeführt wird. In diesem Blogbeitrag erfährst du, was ein Powernap ist, wie er funktioniert, wie du ihn optimal gestalten kannst und welche Fehler du vermeiden solltest.